Le programme Minceur-Santé !

100% BON POUR VOTRE SANTÉ ET VOTRE FORME PHYSIQUE

Certifié et diplômée en éducation alimentaire et comportementale, mon programme d'accompagnement de 3 mois est unique, ultra-personnalisé et garanti.

Mon engagement

  • Vous faire vivre une expérience Unique de coaching nutritionnel et motivationnel 100% humain

  • Disponibilité 24H/24H pour vous soutenir

  • Un Suivi ultra-personnalisé au quotidien orienté client sur la messagerie de votre choix

  • Vous apporter une réelle transformation physique, mentale ou émotionnelle dans votre vie au travers d'un programme de 3 mois pour fixer et suivre vos objectifs

  • Vous emmener vers la réussite de votre objectif-rêve

Mon coaching nutritionnel et motivationnel est soutenu par les outils de neurosciences appliquées, transmis par le Dr Yann ROUGIER, auxquels je vous initie et que je vous transmets.

Au travers d'un rééquilibrage alimentaire, c'est un programme simple et pratique de Nutrition-Minceur que je vous propose qui tient compte de vos habitudes et comportements alimentaires, de la qualité des apports nutritionnels mais aussi de votre contexte de vie et de votre état physiologique.

Je vous guide et motive tout en douceur vers le changement afin d'apporter une réelle transformation dans votre vie et d'atteindre votre objectif-rêve.

  • Vous allez acquérir les bases nutritionnelles pour rééquilibrer votre alimentation

  • Vous maîtriserez le déchiffrage des étiquettes alimentaires

  • Vous saurez manger en conscience

  • Vous allez acquérir de nouveaux reflexes alimentaires, reflexes -Santé

  • Vous saurez absolument tout ce que vous devez savoir pour vous nourrir sainement tout en perdant du poids.

  • Les aliment " Plaisir " auront toujours une place dans vos menus afin de maintenir le côté plaisir, partage et convivialité.

Mon métier nécessite beaucoup de patience et d'écoute et le changement des habitudes alimentaires prend du temps. Et souvent la personne se fatigue, stresse, se démotive et finit par abandonner. C'est pourquoi mon accompagnement nutritionnel et motivationnel vous motive et vous encourage à persévérer dans la voie du changement de votre mode de vie afin d'installer durablement la perte de poids et une bonne santé. C'est mon coeur de métier.

Les consultations proposées n'ont pas pour vocation à se substituer à un diagnostic médical ni à suspendre un traitement sans l'avis de votre médecin.


Coaching Nutritionnel Bien-être et Santé

Au cœur du programme

Le programme de rééquilibrage alimentaire que je propose est conçu pour vous aider à adopter de bonnes habitudes alimentaires.

Vous recevrez une liste d'aliments à privilégier et à éviter, ainsi que des informations détaillées sur les bienfaits de chaque aliment et leur fréquence de consommation recommandée. Je vous guiderai également dans les bonnes associations alimentaires et les méthodes de cuisson à privilégier.

Mon objectif est de vous donner les outils nécessaires pour construire une assiette saine de manière autonome. Je vous fournirai des conseils adaptés à votre profil nutritionnel et votre bien-être global, en prenant en compte tous les facteurs de la Pleine santé.

Si besoin est, nous pourrons également discuter de l'utilisation de compléments alimentaires.

Ma démarche est holistique, car votre perception de vous-même a un impact direct sur votre alimentation.

variétés de fruits rouges vitamines antioxydants
variétés de fruits rouges vitamines antioxydants

La Nutrition-Minceur Pleine Santé

La nutrition minceur pleine santé consiste à adopter une alimentation équilibrée tout en restant conscient de ce que nous mangeons. Cela implique de choisir des aliments riches en nutriments essentiels tels que les fruits, les légumes, les protéines maigres et les grains entiers. En faisant cela, nous permettons à notre corps de fonctionner de manière optimale tout en maintenant un poids santé. Manger en conscience signifie également prendre le temps de savourer chaque bouchée, d'être présent dans l'instant et d'écouter les signaux de notre corps de faim et de satiété. Cela nous aide à éviter les excès alimentaires et à mieux gérer notre poids. En combinant la nutrition minceur pleine santé et la pratique de manger en conscience, nous pouvons non seulement atteindre nos objectifs de perte de poids, mais aussi améliorer notre santé globale.

Spécialiste de l'accompagnement et du conseil en nutrition, je vous guide, encourage pas à pas, étape après étape, jour après jour afin de vous proposer un accompagnement 100% personnalisé.

Pré-consultation bilan et paiement

Préalablement à notre 1er rendez-vous en ligne, je vous envoie un questionnaire très précis que vous me retournerez complété en ligne afin de comprendre vos habitudes et comportements alimentaires ainsi que votre contexte de vie et contraintes.

Un carnet alimentaire à remplir sur 7 jours dans lequel vous noterez l'ensemble de vos repas (repas, collations, grignotages, activités sportives ou physiques, hydratation, sensations et émotions ressentis au moment du repas)

Le 1er rendez-vous en ligne et bilan nutritionnel

Lors de notre 1er rendez-vous en visio-conférence ou en ligne au choix, nous échangeons sur vos attentes, sur votre objectif, sur vos éventuelles craintes, appréhensions.

Suite à l'analyse nutritionnelle de vos données, nous fixons ensemble les objectif encourageants à atteindre pour la prochaine consultation.

Élaboration du rééquilibrage alimentaire

Élaboration du programme alimentaire adapté à vos besoins réels et contexte de vie. Démarrage du rééquilibrage alimentaire, plan alimentaire 100% personnalisé étape par étape. Des conseils sur mesures, des outils pratiques, des exercices pratiques-protocoles, des menus, des recettes...

Le programme alimentaire est envoyé par mail dans les 48H à 72H

Suivis nutritionnels dynamique

Nous aurons 1 bilan mensuel pendant 3 mois en visio-conférence (zoom) ou par téléphone pour faire le bilan du mois écoulé et fixer les nouveaux objectifs pour le mois suivant.

Nous aurons 1 bilan de suivi ultra-personnalisé chaque semaine par téléphone pour suivre les objectifs pour rester dans une bonne dynamique. Pour faire le point sur les difficultés rencontrées, sur vos succès aussi (c'est une approche très importante), répondre à vos questions, évaluer votre progression et évolution et les éventuels réajustements du programme pour votre confort.

Disponible tous les jours par whattsapp, sms ou mail à la moindre question, doute, crainte, détresse en cas de craquage pour vous guider, vous encourager et vous conseiller pour vous accompagner vers vos objectifs 6j/7. Réponse sous 24H.

Coaching Nutrition-Minceur de 3 mois

Soit au total sur 3 mois :

  • 3 séances bilan personnalisé d'1h15 chacune

  • 9 rendez-vous de suivi hebdomadaire

  • Contacts quotidiens par messagerie whattsapp, sms ou mail

Les avantages de cette formule :

  • c'est un coaching nutritionnel et motivationnel dédié à la réussite de votre objectif de perte de poids, prise de masse ou de remise en forme.

  • Une disponibilité unique au quotidien, vous n'êtes jamais seule.

  • Je vous coach, conseille et vous encourage à changer progressivement vos habitudes alimentaires afin d'installer durablement la perte de poids ou un autre objectif.

Très important, à lire avant de choisir de travailler avec moi

La clé du succès dans la perte de poids réside dans votre propre décision et votre motivation à atteindre vos objectifs. Aucun régime ou programme ne peut garantir des résultats si vous n'êtes pas déterminée et prête à faire les efforts nécessaires.

Mon coaching dure 3 mois, votre engagement doit être total. Nous faisons un partenariat dans lequel vous et mois sommes engagées. La volonté et l'endurance sont essentielles pour surmonter les défis et rester sur la bonne voie. Ensemble, nous allons créer la confiance nécessaire pour vous emmener vers la réussite de votre objectif. Grâce à mon accompagnement de Nutrition-minceur sans relâche, vous avez le pouvoir de changer votre mode de vie et d'adopter des habitudes alimentaires plus saines. N'oubliez pas que la perte de poids durable nécessite du temps et de la persévérance, mais les résultats en valent la peine. Alors, avant de vous engager avec moi, prenez la décision de vous engager envers vous-même et soyez prête à mettre en place les changements nécessaires pour atteindre vos objectifs de perte de poids.

3 mois de coaching nutritionnel dynamique

Le Pas à Pas

Ce coaching s'adresse à qui ?

Si vous vous reconnaissez dans l'un de ces points, alors vous êtes au bon endroit !

  • Vous avez tout essayé pour perdre du poids mais vous n'y arrivez pas ?

  • Vous en avez marre de faire le yoyo avec des régimes qui ne fonctionnent pas ?

  • Vous souhaitez perdre du poids sans vous priver et sans compter les calories ?

  • Vous vous sentez souvent fatiguée, baisse de moral et/ou stressée ?

  • Vous en avez marre de toujours manger pareil , et vous ne savez pas comment cuisiner des plats sains, goûteux et équilibrés ?

  • Vous êtes hyper motivée au début et puis vous ne faites plus rien ! Vous ne savez pas quelle stratégie mettre en place ?

  • Vous vous sentez perdue lors de vos courses et ne savez pas lire les étiquettes alimentaires afin de choisir les bons aliments pour votre santé ?

Imaginez que vous puissiez enfin...

  • Porter une robe ou un pantalon qui ne vous serre plus !

  • Vous réveiller tous les matins débordant d'énergie et tomber moins souvent malade !

  • Élaborer des menus variés, sains, délicieux et rapides en fonction de vos besoins et ceux de votre famille sans tomber dans la routine !

  • Arriver au bout de votre objectif de perte de poids sans abandonner, soyez fière de vous et célébrer votre victoire auprès de vos proches !

  • Déchiffrer et comprendre les étiquettes alimentaires pour choisir en conscience les aliments !

  • Organiser votre quotidien pour ne pas tomber dans la facilité !

  • Gérer, canaliser votre votre stress, pensées obsédantes et émotions !

Quels seront vos bénéfices ?

  • Une perte et une stabilisation de votre poids

  • Une amélioration de votre état de santé et de bien-être

  • Plus d'énergie, de vitalité et de performance

  • Le plaisir de manger sans frustration, ni interdit, ni obsession

  • Une meilleure digestion et assimilation des aliments

  • Le moral boosté

  • La fin de l'addiction aux sucres et à la malbouffe

  • La capacité à cuisiner des plats simples, sains et gourmands pour vous et votre famille

  • Des économies liées aux courses et aux frais de santé

  • Amélioration de la qualité de votre sommeil

  • Les bienfaits à pratiquer une activité physique

  • Libération des tensions, stress et émotions. Paix intérieure

  • Une prise de conscience des astuces marketing utilisées par l'industrie agroalimentaires

Un coaching nutritionnel Unique

Address

3721 Single Street
Quincy, MA 02169

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