Valérie Atlan Coach Nutrition

Rééquilibrez votre alimentation pour une meilleure santé

black and red cherries on white bowl
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Nourrir le Corps, et Vivre la Santé Aujourd'hui

green and red fruit with green leaves
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Tout d'abord

Bienvenue !

Valérie Atlan Coach Nutrition

Découvrez comment je peux vous accompagner dans votre démarche de rééquilibrage alimentaire. Apprenez à changer vos habitudes alimentaires pour perdre du poids, gagner du poids ou simplement rester en forme. Ensemble, nous pouvons améliorer votre santé grâce à une alimentation saine et équilibrée.

Faites de votre cerveau votre partenaire minceur !

Consultation en visio-conférence ou par téléphone

Sans oublier

Mon coaching nutritionnel

  • Coaching unique, ultra-personnalisé et garanti 100% humain avec des outils de neurosciences appliquées

  • Disponibilité digitale 24H/24H pour ne jamais vous sentir seule

  • Suivi motivationnel conseils sur mesure

woman in black long sleeve shirt sitting on chair
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Mon objectif

Mon objectif est de vous faire vivre une expérience unique d'accompagnement et de transformation réelle dans votre vie au travers d'un programme de 3 mois pour vous aider à atteindre votre objectif.

Votre objectif : il peut être de perdre du poids, rééquilibrer votre alimentation, arrêter le grignotage, manger des aliments-Santé, prendre du poids.

Pourquoi faire appel à moi ?

Je suis formée au conseil en nutrition et à l'accompagnement, je vous guide dans la définition de vos objectifs réalisables à long terme et vous aide à les atteindre. Mes compétences de coach en nutrition sont multiples. Tout d'abord, je possède une solide connaissance des principes de l'alimentation et de la nutrition, ainsi que des besoins spécifiques de chaque individu.

Je suis également capable d'analyser vos habitudes alimentaires et de les adapter en fonction de vos objectifs. De plus, disponible 24H/24H, je vous motive et vous soutiens tout au long de votre démarche pour que vous restiez engagée et motivée.

Vous avez frappé à la bonne porte !

Je suis la personne qu'il vous faut, faire appel à moi sera bénéfique pour vous si vous souhaitez atteindre des objectifs spécifiques tels que perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou adopter une alimentation plus équilibrée, cesser le grignotage. Mon expertise vous guidera dans votre parcours vers une meilleure santé et une meilleure qualité de vie.

Et n'oublions pas

Mon approche

Je suis coach en Nutrition Santé, j'ai été formée et certifiée par le Dr Yann ROUGIER, fondateur de l'Ecole5.3 Nutrition-Sport et Santé reconnue par l'état. Je crois en une approche holistique de la nutrition, en prenant en compte tous les aspects de votre vie. Je vous aiderai à comprendre les liens entre votre alimentation, votre sommeil, votre stress et votre poids, afin de vous permettre d'adopter de meilleures habitudes alimentaires. Votre objectif de perte de poids reste au coeur du programme. Mon ambition est de vous faire vivre une expérience unique d'accompagnement ultra-personnalisé, 100 % humain pour vous accompagner vers la réussite de vos objectifs.

cooked food
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Votre rééquilibrage alimentaire

90 jours pour transformer votre vie !

Le rééquilibrage alimentaire s’adresse aux personnes qui sont motivées pour perdre du poids, améliorer leur forme physique, prévenir certaines maladies chroniques ou adopter une alimentation plus saine.

Le rééquilibrage alimentaire permet de manger de manière plus équilibrée en respectant tous les besoins nutritionnels du corps et en limitant la consommation d’aliments et produits nuisibles à la santé, de prendre soin de soi. Il n’est pas question de régime avec les frustrations qu’on connaît et qui mènent inexorablement à l’échec. Mais plutôt de choisir de mieux manger en conscience sans se priver, sans frustrations, ni obsessions.

Grâce à mon coaching nutritionnel et motivationnel de 3 mois, vous aurez toutes les bases et les techniques pour apprendre à manger mieux. Pour être honnête, le rééquilibrage alimentaire ne se réalise pas en un claquement de doigt. Il faut être motivé, patient et avoir de la discipline. Il s’accompagnera également d’une activité physique et d’une bonne hydratation indispensable au maintien d’une bonne santé.

Un plan alimentaire sera fourni et adapté à vos besoins et à vos objectifs. Il sera tenu compte de vos goûts, préférences alimentaires, cultuelles et de vos contraintes. Au terme de mon coaching de 3 mois, vous allez adopter de nouveaux réflexes alimentaires qui seront intégrés pleinement dans votre mental et dans votre routine quotidienne.

Ensemble, nous allons repenser votre manière de manger pour que vos vieux réflexes se transforment en habitudes saines, en » réflexes Santé « . C’est plus qu’un simple coaching de 3 mois que je vous propose, je vous aide à mettre en place une nouvelle organisation de vie autour de la nourriture.

J’ai des solutions pour vous accompagner vers le rééquilibrage alimentaire avec des outils de neurosciences appliquées transmis par le Dr Yann ROUGIER, éminent médecin.

C’est une vision globale ( corps, esprit, émotions ) afin de développer votre bien-être et votre qualité de vie. Votre objectif de perte de poids, prise de masse ou vitalité- performance reste au coeur du programme tout en combinant la détoxification, le stress, la gestion des émotions, la respiration et la nutrition.



Contactez-moi

Vous souhaitez débuter un coaching nutritionnel avec moi, mais vous avez des questions à me poser ? N'hésitez pas, j'aurais plaisir à vous répondre.